Закрыть ... [X]

Катание на горных лыжах | Как научиться кататься на горных лыжах

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как кататься на лыжах

Сначала вам нужно забрать оборудование.
Лыжи рекомендуется выбирать мягкие (желательно деревянные), короткие (на 20 см ниже собственной высоты), суженные посередине (резьба). Это такие лыжи, которые легче контролировать и помогут поддерживать равновесие при повороте.
Чтобы выбрать палочки нужной длины, вам нужно встать прямо, взять палки с помощью ручек и согнуть локти на 90 градусов. Не закрепляйте палочки в руках, чтобы при падении вы легко выбрасывали палки, чтобы избежать травм.
Лыжные ботинки должны соответствовать вам идеально по размеру, лыжная одежда должна быть многослойной и защищена от холода и ветра, хорошая влажность влаги. Кроме того, вам понадобятся защитные очки, шлем и перчатки.
Тогда вы должны разработать технику верховой езды.
Для начала освойте основную позицию лыжника: слегка наклонитесь вперед, согните колени и расслабьте мышцы. Такая позиция будет сохранять равновесие и обеспечивать маневренность.
Выбрав пологий склон, научитесь не сползать на него - для этого, поверните лыжи на верхний край, они погрузятся в снег и перестанут скользить.
Также научитесь поворачивать плоскую поверхность «звездой»: поворачивайте лыжи по кругу на 20 градусов для каждого шага и на склоне «быка», в то время как лыжи поочередно поворачиваются на носки и на каблуки, пока они не повернут вниз.
Шус - основной способ спускаться по склону. Это катание на лыжах прямо по склону на стенде главного лыжника. Реагируйте на неровность склона с помощью ног, верхняя часть тела должна оставаться неподвижной и расслабленной.
Наиболее удобным способом торможения является плуг. В то же время внутренние края лыж сами впадают в снег, пока они не завершатся.
Чтобы подняться по склону, освойте известную технику «лестницы».
Чтобы избежать травм, научитесь падать: падайте боком, избегайте попадания на колени со снегом, старайтесь катиться после падения, никогда не используйте палку для остановки.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Просто все: как кататься на лыжах

Как научиться кататься на горных лыжах. Обучение основам горнолыжной техники
Как кататься на лыжах





Похожие статьи

Как подать заявку на долги
Небольшой словарный запас, как расширить возможности речи
Как я могу создать свою программу бесплатно
Как подтянуть тело за 2 недели с помощью планки

decencia-ayanasu-review.site / Карта сайта / Карта сайта