Закрыть ... [X]

Что Будет, Если Не Спать Целую Неделю?

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как продержаться день без сна

Держите свои чувства активными


Стимулирование всех чувств - самый простой способ не спать ночью. Постарайтесь использовать ваши глаза, нос, уши и т. Д. Как можно больше. Чем больше частей вашего тела будет оставаться активным, тем меньше вероятность того, что вы заснете.
Если вы находитесь в помещении, включите свет, это должно быть как можно больше. Слушайте музыку, которая не позволит вам заснуть, если у вас есть такая возможность. Чтобы стимулировать вкусовые рецепторы, используйте жевательную резинку. Стимулировать тактильные ощущения. Цель состоит в том, чтобы повысить чувствительность до уровня выше обычного. Например, сжимайте и расстегивайте ладони, втирайте их вместе, мойте лицо холодной водой чаще, выходите на улицу, чтобы получить свежий воздух.

Держите свое тело активным


Чтобы ваше тело не расслаблялось и не засыпало, упражнение. В этом случае нет необходимости брать большие нагрузки, даже незначительные усилия могут привести тело к сильному состоянию.
Если вы живете на верхнем этаже многоэтажного здания и решили выйти на улицу, не используйте лифт, спускайтесь по лестнице, а затем возвращайтесь обратно. Это увеличит сердечный ритм, который в конечном итоге увеличит силу всего тела. Выйти на улицу, организовать короткую прогулку, в течение 10-15 минут. Найдите себе занятие, включающее активный физический труд.
Выполняя это упражнение, ни в коем случае не приносите себя к полной усталости. Это усложнит вашу задачу бодрствования.

Есть еду


Считается, что поесть ночью плохо влияет на состояние тела, в частности, не позволяет ему полностью расслабиться. Однако в этом случае это именно то, что поможет вам противостоять сна. Ешьте продукты с высоким содержанием белка, такие как кешью или миндаль.
Приготовьте омлет и добавьте как можно больше зелени, например сельдерей или шпинат. Не используйте энергетические напитки. В краткосрочной перспективе они оживят вас, но очень скоро вы почувствуете усталость и заснете. Пейте больше, чем обычную воду.
Не ешьте продукты, богатые жирами, и не употребляйте алкоголь, все это приведет ваше тело к усталости и сну.

Держите умственную деятельность


Сохранение вашего тела в постоянном движении не удастся, если ваш ум не занят чем-либо. Продолжайте думать активным, слушайте что-нибудь. Например, используйте любой аудио- или видеокурс, чтобы исследовать что-то интересное для вас. Сделайте краткое изложение того, что слышно или видно.
Языковые курсы, требующие частого повторения, наиболее подходят. Если возможно, поговорите с кем-нибудь по интересующим вас темам. Чаще всего чередуются типы умственной деятельности, переходя от одной задачи к другой.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НЕ СПАТЬ НЕДЕЛЮ!? Челлендж, проверил на себе

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ НЕДЕЛЮ
Как продержаться день без сна





Похожие статьи

Как уменьшить грудь у мужчин
Как сблизиться
Как перетащить потолок в машину
Как обернуть палец

decencia-ayanasu-review.site / Карта сайта / Карта сайта