• Закрыть ... [X]

    Какие мультивитамины пить перед беременностью

    Тебе понадобится
    • витамины, овощи, фрукты
    инструкция
    Если в ближайшем будущем вы планируете стать матерью, вам необходимо приблизиться к планированию беременности с определенной степенью ответственности. Проконсультируйтесь с врачом за 2-3 месяца до предполагаемой концепции. Специалист направит вас на тесты и даст рекомендации по правильному питанию, здоровому образу жизни и принятию витаминов.
    Считается, что дополнительное потребление витаминных комплексов не является необходимым, если сбалансированность питания женщины. Следует иметь в виду, что беременная мать испытывает повышенную потребность в определенных веществах. Подготовьте свое тело к началу беременности, устраняя недостатки витамина.
    Не принимайте витаминные препараты без предварительной консультации с врачом. Специалист поможет вам решить, какой комплекс вам нужен, а также дать рекомендации по оптимальной дозировке препарата.
    Многие современные врачи считают, что при планировании беременности необходимо принимать витамины отдельно, а не как часть мультивитаминных комплексов, так как потребности в определенных веществах у женщин могут быть разными. Если вы все же решите выбрать сложные лекарства для беременных женщин из-за удобства их приема, обратите внимание на их состав.
    В составе комплекса витаминов должна присутствовать фолиевая кислота. Начните дополнительный фолиевой прием за 3 месяца до предполагаемой концепции. Его дозировка должна составлять от 0,4 до 0,8 мг в день.
    Отдайте предпочтение мультивитаминам, которые включают витамины А и Е. Дополнительное добавление этих веществ также потребуется в течение первого триместра беременности.
    Возьмите мультивитаминный комплекс, содержащий йод. В этом случае помните, что препараты с йодом противопоказаны женщинам, страдающим заболеваниями щитовидной железы.
    Предложение от нашего партнера
    Похожие видео
    заметка
    Ваша потребность в витаминах будет возрастать в зимний сезон и в начале весны, когда организм истощается. За это время выберите мультивитамин с более сложным и разнообразным составом.
    Полезный совет
    Выпейте фолиевую кислоту вместе со своим супругом. При планировании беременности это вещество необходимо как для женщин, так и для мужчин. В этом случае человек может прекратить прием препарата на стасу после успешной концепции.

    Похожие статьи


    Как возник символ медицины - змея, обвивающая кубок
    Что такое боль в позвоночнике
    Как подключать конденсатор в 2019 году
    Что делать, если вес остановлен




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


    decencia-ayanasu-review.site