Закрыть ... [X]

"Еда живая и мёртвая": все о посуде, 5 рецептов постных блюд и экспертиза беляшей (24.03.2018)

Рекомендуем посмотреть ещё:




Масло Bulgur: полезные и вредные свойства, воздействие на пищеварение

Масло Bulgur производится из пшеничных зерен, приготовленных на пару с кипящей водой. Затем они сушатся, обстреляны и раздавлены. Блюда из этих злаков имеют ореховый вкус, они питательны, здоровы и вкусны. Восточная кухня осознавала преимущества и вкус блюд из этих зерновых в течение нескольких тысяч лет. Он используется в блюдах армянской и средиземноморской кухни.В Китае это считалось священной культурой, в Греции существует традиция изготовления свадебного плова, а в Турции на свадьбу они готовят суп из болгара и чечевицы.
Полезные свойства
Наиболее ценным считается крупный круп, имеющий коричневый цвет. Он содержит верхнюю оболочку зерен, содержащих много микроэлементов, включая кальций, фосфор, медь, калий, железо, марганец, селен и цинк.
Состав зерен пшеницы включает бета-каротин, витамины Е, К и группу В. В крупе присутствуют волокна, ненасыщенные жирные кислоты, зольные вещества и сахара. Углеводы в крупе сложны, они усваиваются медленно. Бульгур можно использовать при сахарном диабете, так как он помогает снизить уровень сахара и разбить жиры.
Благодаря витаминам группы B, употребление болгарских блюд положительно влияет на работу нервной системы. Разнообразный состав минеральных элементов способен поддерживать обменные процессы, улучшать состояние кожи и волос. Из-за его содержания железа и калия, bulgur полезен для укрепления кровеносных сосудов и сердечных мышц.
Особенно полезные блюда от спортсменов и спортсменов из Булгара, ведущих активную жизнь или испытывающих тяжелое физическое напряжение.
Регулярное потребление болгарских зерен позволит удовлетворить потребности организма в необходимых ему веществах. Естественный комплекс витаминов и минеральных элементов является гарантией здоровья и благополучия. Здоровая диета невозможна без включения каши в рацион, а bulgur отлично подходит для приготовления пищи.
Кулинария Булгур
Bulgur похож по внешнему виду на кукурузные зерна; при кипячении его объем увеличивается в 3 раза. Булгар идет на приготовление каши, плов или супа. В качестве гарнира, подходящего для мясных и рыбных блюд, его можно добавить в салаты. Мелкие кусочки добавляются к котлетам, которые используются для изготовления плоских тортов. Его можно использовать вместо риса в фаршированной капусте, фаршированном перце. «Булгар» не нужно стирать, прежде чем использовать крупы, они жареные в масле. Время приготовления - 20 минут.Чтобы сделать кашу рыхлой, bulgur ненадолго пропитается. Это сокращает время кипения.
Bulgur улучшает пищеварение
Целлюлоза, содержащаяся в блюдах от Bulgur, усиливает подвижность кишечника, помогает очистить ее и нормализовать пищеварение. Крупы легко усваиваются пищевыми продуктами, которые хорошо перевариваются, после их употребления нет чувства тяжести.
Вредные свойства
Калорийная пшеница выше других зерен. 100 г сыворотки bulgur содержит 342 калории. Чтобы не повредить фигуру, лучше приготовить ее в большом количестве воды и поесть небольшими порциями.
Растительный белок (глютен), содержащийся в бульгуре, может вызывать аллергию. Он проявляется в виде расстройств пищеварения или ухудшения состояния здоровья. В этом случае, bulgur следует исключить из рациона.
Когда гастрит или обострение хронических заболеваний пищеварительной системы не следует принимать участие в блюдах из Булгара.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Чем полезна кукуруза при диабете


Масло Bulgur: полезные и вредные свойства, воздействие на пищеварение


Масло Bulgur: полезные и вредные свойства, воздействие на пищеварение





Похожие статьи

Как извлечь квадратный корень
Как выбрать стратегию предприятия
Сколько калорий в сырном сыре
Роскошь золота в обновленной коллекции Oral-B GENIUS: встретиться с Oral-B GENIUS Rose Gold
Совет 2: Как перестать быть подозрительным
Marvelon: инструкции по использованию, показания, цена

decencia-ayanasu-review.site / Карта сайта / Карта сайта